Quinto giorno di lavoro a Spiazzo per i biancoazzurri
Spiazzo di Val Rendena 2 agosto 2024,
Si è da poco conclusa anche l’intensa quinta giornata di lavoro in Trentino Alto Adige del Calcio Desenzano. I ragazzi di Mister Gaburro, nel giorno d’uscita dei gironi del campionato di Serie D 24/25, hanno svolto la canonica doppia seduta sul campo da gioco di Spiazzo.
In mattinata la sessione è stata la seguente:
- 12′ di preattivazione propedeutica alla forza
- 30′ di circuito di forza
- 30′ di lavoro tecnico/tattico su costruzione con rotazioni
- 12′ di gioco di posizione 9vs9+1 jolly
Nel pomeriggio invece, dopo una seduta video, la squadra è scesa in campo per:
- 10′ di preattivazione
- 12′ di esercitazione su trasmissione
- 10′ di agilità
- 15′ di allenamento sulla linea difensiva
- 15′ di allenamento sul pressing
- 18′ di partita 10vs10 + 1 jolly
- 5′ di defaticamento