Si è chiuso il quarto giorno di lavoro dei biancoazzurri nel ritiro di Spiazzo Val Rendena
Spiazzo di Val Rendena 2 agosto 2024,
Si è scavallata la metà del ritiro estivo del Calcio Desenzano per la preseason della stagione 2024/2025. Nella giornata di ieri, classica doppia seduta per i ragazzi di Mister Gaburro, scesi in campo rispettivamente alle 9.30 e alle 17.30.
Nell’allenamento mattutino, dopo i canonici 10 minuti di preattivazione, la squadra ha svolto il seguente programma:
– 20′ di situazioni di gioco didattica 2vs1 e 2vs2
– 4 serie da 6′ a secco + 4 serie da 6′ 5vs5 in 40x40mt di potenza metabolica per un totale complessivo di 72′
– 5′ di defaticamento
Nel pomeriggio, invece, dopo 15 minuti di preattivazione con core stability, la seduta è stata la seguente:
– 15′ di 7vs7vs7 di torello in due quadrati con zona franca centrale per riscaldamento
– 25′ di esercitazione ludica 11vs3 con portiere, in gara a squadre
– 12′ di partitella 11vs11 in 40x40mt solo palla a terra
– 5′ di defaticamento
Nella giornata odierna, la squadra replicherà i medesimi orari di sessioni.
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